'♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥  Hola a todos :) ¿Qué tal? Un miércoles más os traigo una nueva rutina de ejercicio para hacer en casa. Esta vez un cardio corto de 5 minutos pero intenso (HIIT) para hacer en casa o donde queráis.   Recordad que lo podéis combinar con otras rutinas de fuerza u otros cardios intensos. No olvidéis que primero va la fuerza y después el cardio.  Este cardio intenso nos ayudará a quemar incluso después de haber entrenado y a acelerar el metabolismo. ¡Espero que os guste y que os sirva de ayuda!  Os espero en www.gymvirtual.com y en la web del nuevo plan de entrenamiento www.pgv12.com, un plan de 12 semanas para lograr tu objetivo.  Y recordad que el 29 de septiembre tenéis cita en BARCELONA, con el evento POTENCIA-T. Aquí os dejo el enlace: www.potenciatlive.com   Nos vemos en la próxima rutina!! MUAAAA #YPCT #Yopuedocontodo #Gymvirtual    ♡♡ ¡SUSCRÍBETE! ♡♡ http://www.youtube.com/user/gymvirtual    .................................................................................................................................  ♡ 30% DE DESCUENTO EN MY PROTEIN AQUÍ♡  http://bit.ly/SuplementosPatry + EL CÓDIGO: PATRYDESCUENTO  .................................................................................................................................  ♡♡ PLAN DE ENTRENAMIENTO + NUTRICIÓN 12 SEMANAS♡♡  http://www.pgv12.com  .................................................................................................................................  ♡♡¡ECHA UN VISTAZO A NUESTRA TIENDA ONLINE! ♡♡  http://www.gymvirtualshop.com http://www.instagram.com/gymvirtualshop  .................................................................................................................................  MIS OTROS CANALES  ♡ SECRETOS DE CHICAS: http://www.youtube.com/secretosdechicas  ♡ SECRETOS DE CHICAS VIP: http://www.youtube.com/secretosdechicasvip  ♡ GYM VIRTUAL: http://www.youtube.com/gymvirtual  ♡ SECRETOS DE CHICAS VLOG: http://www.youtube.com/secretosdechicasvlog  ♡ PATRY JORDAN: http://www.youtube.com/patryjordan   .................................................................................................................................  REDES SOCIALES  ♡ INSTAGRAM: http://www.instagram.com/gymvirtual_com ♡ SNAPCHAT: patryjordan ♡ TWITTER: http://www.twitter.com/gymvirtual_com  ♡ FACEBOOK: http://www.facebook.com/gymvirtual ♡ PINTEREST: http://www.pinterest.com/patryjordan  ♡ GOOGLE +: http://bit.ly/1UKC7Jv   ♡ MI PÁGINA WEB: http://www.gymvirtual.com   ......................................................................................  ♡ COMPRAR MI LIBRO: http://bit.ly/1MxJmx9 ♡ COMPRAR MI EBOOK: http://bit.ly/1Fruwbq   ................................................................................................................................. VÍDEOS POPULARES  CARDIO INTENSO 30’ ADELGAZAR RÁPIDO: http://bit.ly/1WESN49  AUMENTAR GLÚTEOS 25’: http://bit.ly/1PosZU7  CARDIO 30’ ELIMINAR GRASA ABDOMINAL: http://bit.ly/1U47wYB  RUTINA DE ABS & GLÚTEOS: http://bit.ly/1UhpMy8  EJERCICIOS GLÚTEOS PERFECTOS: http://bit.ly/1S2S2ho  ABDOMEN PLANO: http://bit.ly/1MzbSPA   .................................................................................................................................   ♡♡ MÚSICA QUE UTILIZAMOS: https://goo.gl/r7p3ba ♡♡  .................................................................................................................................  ♡♡ DECORACIÓN ♡♡  Toda la decoración y muebles del fondo que veis son de Banak http://bit.ly/Banak  El altavoz es de B&O PLAY:  http://bit.ly/2uiVPHC  Las letras de la pared que ponen Gym Virtual son de SelfPackaging: http://bit.ly/SelfPackaging  El material deportivo que veis es de Reebok: http://bit.ly/MaterialReebok  .................................................................................................................................   ♡♡ GRACIAS POR VERME ♡♡' 

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